15 lat

[...] dla mnie za duża różnica wieku. Chociaż... w końcu urodziłem się w grudniu, kilkanaście dni później, i byłbym dziś w 2 a nie 4 klasie liceum. Zauważ Zaborek że mam wciąż 17 lat a nie 18 Młodo się czuję A faktycznie mnie nie ma, pewnie tak co 2 dni będe, bo kompa mam w garażu i czasem filmy z ziomkami oglądamy, tyle że tam neta nie ma. Więc co [...]

[...] dziadkowie, ewentualnie rodzeństwo? Może to po prostu chwilowy zastój. Nie wydaje mi się, żeby kilkakrotnie wykonany martwy ciąg, zahamował Ci wzrost. Masz jeszcze nawet 7 lat żeby urosnąć. A jeżeli, aż tak bardzo Cięto boli, idź na RTG, wykonaj badanie wieku kostnego. Potem zapisz się do endokrynologa. Choć jestem niemal w 100% pewien, że [...]

[...] sprawa ale niestety w twoim przypadku niestety bardzo krótko falowy – co mam na myśli po takim 30 min aerobowym treningu organizm szybko się regeneruje więc pali relatywnie mało kalorii w krótkim czasie (przyrównując do siłowni ten czas „pochłaniania” przez organizm kcl jest dużo dłuższy a regeneracja może trwać [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f05e407a2c14a56885b62042e44aec3.jpg Wiek : 27 Waga : 84 Wzrost :183 Staż treningowy: brak ( 1 wrzesień bierzącego roku ) Obwód pasa: 94 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): domowa siłownia 3/4 dni w tygodniu ( od 1 września ) bieganie 3 razy w tygodniu - (5,5 km [...]

ojjj u nas ~10 lat temu to były mecze. Osiedle na osiedle. Ulica na ulicę. Na boisku przed blokiem grało się turnieje przez siebie organizowane 2 na 2 lub z bramki do bramki. Na dworze dzieciaków było mnóstwo a miejsce w składzie swojego osiedla to przywilej i duma. Grało się w każdej wolnej chwili. Z przerwami na zadanie domowe i Cubase w tv. Te [...]

19 lat i 170 na klate mozna so takiego wyniku dojsc bez koksu tylko ze nie w wieku 19 lat !! nie ma bata koles napewno cos przywalil ja cwicze 1,5 roku i cisne 135 kg i sadze ze mi i tak dobrze idzie mam 20 lat , a koles 19latek i 170 kg sami wywnioskujcie czy bral czy nie na podstawie mojego wyniku aha najwazniejsze koksu nie bralem !

No ****de zajedwabiście wygląda. Teraz on jest moim idolem Niby wydaje się ze ma troche przymałe nogi do górnej części ciała ale to dobrze moze nie będzie wyglądał jak obecne świniaki ale jak kulturyści z wcześniejszych lat. Kozak

na forum powinno byc tak ze jak sie wchodzi np do dopingu to powina byc rubryka i wpisywac rocznik i w tedy napewno nie wejdzie jakisz szczyl 15 albo 16 letni i nie bedzie walil mam 16 lat chche wziosc dece poradzcie mi czy moge sobie polonczyc z metkom albo winem a w tedy wyskoczy napis jestes jeszce zamlody wejscie od 18 lat :)

marc dobrze gadasz!! kesieo niezly pomysl ale w realu nie przejdzie bo gowniarze beda wpisywac ze maja 18 lat zamiast 15 i i tak beda dostawac porady(nie bedzie art. typu mam 16 lat i chce 300 mety ale i tak gnoje dostana swoje) pozdrawiam!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

[...] (tak dla sprawdzenia siły) B1. Wyciskanie hantli stojąc 7,5kgx15/ 7,5kgx12 (na rękę, oj było ciężko i nie dałam rady dociągnąć do 15) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 34kgx15/ 34kgx15 C1. wypady 7,5x15/ 7,5x15 (na rękę) C2. uginanie nóg leząc 18kgx15/ 23kgx15 (ledwo dociągnęłam...) D. Pompki zamieniłam na [...]

[...] na pomysł żeby przypomnieć sobie trochę elementów ruchowych / uderzeniowych z mojej drugiej a raczej kiedyś pierwszej profesji , a mianowicie z karate kyokushin . Zapewne dlatego tak mi strzeliło do głowy , ponieważ wczoraj wieczorem napisał do mnie mój dawny uczeń z zapytaniem czy już całkowicie zrezygnowałem ze sztuk walki ? No cóż przez [...]

[...] ze specjalistą . Tak samo jeśli chodzi o AMINOVEN są też dostępne buteleczki 250ml . Kolejny wlew będzie 2 x AMINOVEN 100ml , ale już następne 1 x 250ml ponieważ taka dawka może być spokojnie podawana dorosłej osobie. Buteleczki 100ml są tak na prawdę przewidziane na dzieci do 2 lat . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-02 09:21:48

[...] są może śmieszne, ale nie trenowałem prawie półtorej roku i wolę wrócić powoli do moich maksów. Wszelkie wyciskania ze sztangą i tak nigdy nie będą większe zbytnio. Kilka lat temu miałem spsuste oba nadgarstki i gdzieś w okolicach 90 kg zaczynają bardzo mocno boleć. /SFD/Images/2015/12/31/549e566773af4b23b36617c3749e0cac.png Wk***ienie po [...]

[...] meal . Doszedłem w ostatnim tygodnia na ponad 3 gram białka na kg ciała. Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała:97/96,5(-0,5kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 87/79(-8cm) Klatka:115/116(+1) Biceps (napięty) lewy:42,5/43(+0,5) Biceps (napięty) prawy:41/42(+1cm) Przedramię lewe:34 Przedramię prawe:34 Udo (środek)lewe:63/62(-1) Udo [...]

takie krążki ze złomowiska najlepsze, sam miałem kilka trybów kolejowych (wyglądają jak duża zębatka) w spadku po ojcu, tylko odmalowałem i było git, służyły kilka lat i pewnie dalej służą tyle, że już nie mi :-)) foto, chodzi o te złote ;-) /SFD/Images/2015/8/11/7f6992a95c4249b2b168f659f9c6786f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-11 [...]

Mama z Niemiec przyjechala na Swieto Zmarlych i upiekla :-D biore przyklad z Jasona Huha :-D %-) tylko ze jeszcze mi brakuje do niego 15lat treningow %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-02 14:12:15 Pamiętam jak sie oglądało gilmiki motywacyjne gdzie na jendym znich pare lat temu jeszcze dowiedziałem sie o istnieniu Jasona %-) [...]

To nieźle mięcha dobiło od ostatniej redukcji jak w wadze różnica 15 kg a w pasie spadek :) Naprawdę szacun to już jest poziom poświęcenia hardcore żeby cały czas tyle lat lecieć cały czas na maxa i nie odpuszczać i efekty nie podlegają teraz żadnej dyskusji a czuję że nie powiedziałeś jeszcze ostatniego słowa :P

1. WIEK: 31 lat 2. WAGA: 97 kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 47cm -klatka: .. -udo: .. -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 7 lat treningow nie liczac przerw 6. DIETA: przestrzega 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle meta solo 5cykli w 7 lat 8. TRENING: 5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: wzrost massy i sily ktore stanely w [...]

Hehe, ja mam 14 lat (1 gimn.) i mam 180 cm :D w wieku 12 lat byłem trochę wyższy od niego Ale 120 kg czy tam ile na barki czy tam na sztange to wyczyn :) Choć i tak nie uwiężę :D A co do spider-man'a. Ziomek też mam takie zacięcie i posłuchaj teraz (to bedzie jok3 ) Wchodzę na budynek 100m, wyprężyłem się i skacze! Chciałem wskoczyć na kolejny [...]

Moje UWARUNKOWANIA , że tak powiem: *WIEK: 18 lat *WZROST: 173cm *WAGA: 62kg *AKTYWNOŚĆ: 4x w tyg. ćwiczenia siłowe, mam zamiar zacząć jeszcze biegać ale to póki co są tylko plany, Mój CEL: * Przyrost masy mięśniowej i wzrost ogólnej wagi do ok. 75kg Moje ZAPOTRZEBOWANIE (wyliczone na podstawie tematu ellis-a : KALORIE: 2800 kcal BIAŁKO: [...]